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इस पल के लिए
आपका अपना ध्यान
हमें अपनी भावना और ज़रूरत बताइए। AI पूरबी चिंतन और पश्चिमी माइंडफुलनेस को जोड़कर सेकंडों में आपका अपना ध्यान-निर्देशन तैयार कर देता है।
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पूरब और पश्चिम साथ
बौद्ध सती और मेत्ता, झेन, योग प्राणायाम, कोरियाई दानजोन साँस — MBSR और MBCT के साथ बुना हुआ।
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16 भाषाएँ
हिन्दी, अंग्रेज़ी, जापानी, अरबी, कोरियाई — अपनी मातृभाषा में अभ्यास कीजिए।
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तीन मिनट काफी हैं
छोटी विश्रांति, गहरी ताज़गी। 3, 5 या 10 मिनट — जितना अभी मुमकिन हो चुनिए।
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शांत स्क्रीन
कोई विज्ञापन नहीं, कोई सूचना नहीं। सिर्फ़ अभ्यास के लिए एक स्वच्छ स्थान।