🍃ZenMind
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Una meditazione
per questo preciso momento

Dicci come stai e di cosa hai bisogno. Un'IA fonde contemplazione orientale e mindfulness occidentale e scrive una guida solo per te in pochi secondi.

Come ti senti ora?

Sii sincero/a. Non ci sono risposte sbagliate.

Quanto sei stressato/a?

1 è profonda calma, 10 è sopraffatto/a.

CalmoSopraffatto5
Di cosa hai bisogno oggi?

Scegli ciò che ti serve di più ora.

Quanto tempo hai?

Anche poco va bene. La costanza vale più della durata.

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Oriente e Occidente insieme

Sati buddhista, Metta, Zen, pranayama yogico e respirazione coreana Danjeon, intrecciati con MBSR e MBCT.

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16 lingue

Dall'italiano all'inglese, fino al giapponese, all'arabo e all'hindi. Pratica nella tua lingua.

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Tre minuti bastano

Pausa breve, recupero profondo. Scegli 3, 5 o 10 minuti, secondo il tempo che hai ora.

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Una schermata quieta

Niente pubblicità né notifiche. Uno spazio sgombro, dedicato alla pratica.