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Uma meditação
para este exato momento
Conte como você está e o que precisa. Uma IA mistura contemplação oriental e mindfulness ocidental e cria um guia só para você em segundos.
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Oriente e Ocidente juntos
Sati budista, Metta, Zen, pranayama do yoga e a respiração coreana Danjeon, costurados com MBSR e MBCT.
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16 idiomas
Do português ao inglês, japonês, árabe e hindi. Pratique no seu idioma.
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Três minutos bastam
Pausa curta, recuperação profunda. Escolha 3, 5 ou 10 minutos — o que couber agora.
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Uma tela tranquila
Sem anúncios, sem notificações. Um espaço limpo, feito para a prática.