🍃
Một buổi thiền
cho chính khoảnh khắc này
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang cảm thấy thế nào và bạn cần gì. AI kết hợp chiêm nghiệm phương Đông và chánh niệm phương Tây, soạn riêng cho bạn một bài hướng dẫn chỉ trong vài giây.
🧘
Đông và Tây hòa quyện
Sati và Metta Phật giáo, Thiền (Zen), pranayama yoga, hơi thở Đan Điền Hàn Quốc — đan xen với MBSR và MBCT.
🌏
16 ngôn ngữ
Từ tiếng Việt, tiếng Anh đến tiếng Nhật, Ả Rập và Hindi. Thực hành bằng tiếng mẹ đẻ của bạn.
⚡
Ba phút là đủ
Nghỉ ngắn, hồi phục sâu. Hãy chọn 3, 5 hoặc 10 phút theo thời gian bạn có ngay bây giờ.
🌿
Một màn hình tĩnh lặng
Không quảng cáo, không thông báo. Một không gian sạch sẽ dành cho thực hành.